...SVARUN fit tudi v mesecu juliju in avgustu, vsak ponedeljek in četrtek ob 20 uri (plačilo ob obisku, 5 EUR/vadba...LEPO VABLJENI :-)

Aerobika – TNZ

ankle-weights_11432514245_o

Je srednje intenzivna aerobna vadba, namenjena krepitvi in oblikovanju Trebuha, Nog in Zadnjice. V prvem delu vadbe si z enostavno koreografijo najprej ogrejemo telo, pospešimo ter dvignemo srčni utrip do ravni primerne za izgorevanje maščob. V drugem delu pa nas čakajo krepilne vaje, kjer se posvetimo predvsem krepitvi mišič trebuha, nog in zadnjice, ne pozabimo pa tudi na vaje za roke in hrbet.
Vadba je primerna za vse, ki si želijo zabavne in sproščujoče vadbe in imajo veselje do gibanja po ritmih glasbe.

                                      Cilj vadbe je:

                                    • Izboljšati moč in gibljivost telesa
                                    • Krepitev vseh mišičnih skupin
                                    • Izboljšanje fizične pripravljenosti in boljše počutje
                                    • Učvrstiti in oblikovati kritične predele telesa
                                    • Pospešiti izgorevanje maščob
                                    • Bolj zdravo in vitalno življenje