...SVARUN fit tudi v mesecu juliju in avgustu, vsak ponedeljek in četrtek ob 20 uri (plačilo ob obisku, 5 EUR/vadba...LEPO VABLJENI :-)

Cycling

IMG_4606

Ko zunaj nastopi jesen, kolesa postavimo za nekaj časa vstran in kondicijo vzdržujemo v notranjih prostorih na stacionarnih kolesih. Vadba poteka ob spremljavi glasbe, načrtovanim treningom ter dinamiko stopnjevanja in je namenjena tako začetnikom kot tudi vrhunskim športnikom, saj si lahko vsak vadeči obremenitev in tempo prilagodi individualno.

Vadba je primerna:

  • tako za ženske kot za moške, ne glede na starost ali fizično pripravljenost
  • za vse, ki si želite pridobiti ali ohraniti vzdržljivost
  • za vse, ki želite dober ¨kardio¨ trening
  • za tiste, ki imate težave s kolenskimi vezmi (kolo omogoča rehabilitacijo in krepitev)
  • za vse, ki vam koregrafije delajo preglavice (tu tega problema ni)
  • za vse, ki želite izgubiti tudi kakšno odvečno maščobo (telo hitreje izkorišča metabolizem pri porabi maščob)

Priporočljiva oprema:

  • podložene kolesarske hlače
  • čisti športni copati ali kolesarski čevlji (s potopnim SPD nastavkom)
  • brisača
  • pijača