SVARUN BOOT CAMP

SVARUN BOOT CAMP je funkcionalna vadba, ki temelji na kombiniranju vaj z lastno težo in vaj z raznimi pripomočki. Primerna je za vse, ki si želijo v krajšem času izboljšati fizično pripravljenost in oblikovati telo. Zaradi intenzivnosti vadbe bo vaš metabolizem pospešen, poraba kalorij pa se bo nadaljevala še ure po vadbi. Intenzivnost vadbe si vadeči prilagajajo sami, tako z hitrostjo izvajanja vaj kot tudi z obremenitvijo.

Eden najbolj zaželenih načinov treniranja, saj gre za priljubljen krožni trening z lastno težo, rekviziti ter lažjimi in težjimi bremeni (utežmi). Na postavljenem “poligonu” izvajate vaje po postajah, menjujete mišične skupine od postaje do postaje in se poskušate nadihati v odmorih.

Ker gre tudi za trening z utežmi, je dvig mišične moči neizogiben, vendar ne prihaja do volumizacije posamezne mišice, temveč do tega, da je mišica sposobna izvajati neko vajo pod isto obremenitvijo dlje in kvalitetneje. Ker vsaka mišica potrebuje kri in kisik, se bo dvignila tudi kardio-vaskularna ter povečana izguba telesne maščobe. S treninga boste odšli prijetno utrujeni, prekrvavljeni in z vedenjem, da bo šlo na naslednjem treningu že lažje.